Пръстен за пилатес

Пръстен за пилатес, известен още като съпротивителни кръгове. Това е малък инструмент за тренировки по пилатес, изобретен от изобретателя на пилатес JOSPH PILATES. Не изглежда, че е нещо специално, но добавянето на магическия кръг към пилатес веднага прави тренировката предизвикателна, а също така увеличава фактора на нестабилност в тренировката, което прави тренировката по-ефективна.

Пилатес магически кръг (Magic Circle), официалното име трябва да бъде "пръстен за съпротива". Изработено от фибростъкло с висока еластичност, това гъвкаво и удобно помагало за упражнения е изобретено от самия Джоузеф Пилатес. Най-ранният съпротивителен пръстен е метален лист, навит в кръг. Има дървена дръжка от всяка страна на външния кръг на металния лист като ръкохватка, а интерфейсът на металния лист е фиксиран върху една от ръкохватките чрез винтове.

Пръстенът за пилатес има характеристиките на леко тегло, лесна работа, безопасно и удобно използване. Той може да предостави на трениращите тренировъчни програми като мускулен тонус, мускулна издръжливост, баланс на тялото и координация на тялото.

Какви са разликите между пилатес и йога?

[предварително] Методът на обучение по пилатес е спортна фитнес система, основана и популяризирана от Джоузеф Пилатес в Германия в 1926 - статично фитнес упражнение. Западняците винаги са обръщали внимание на тренирането на телесните мускули и физиологичните функции, като кръста, корема, гърба, гърдите, задните части и т.н., докато източните се фокусират върху тренирането на дишането и концентрацията на ума, като йога и тай чи. Пилатес се основава на източните и западните култури и е съвместим със сродни резултати от изследвания на физиологията и психологията. Първоначално пилатесът се използва само в две области, а именно мускулна тренировка в професионални танцови групи и възстановяване на телесната функция и мускулната сила след възстановяване от пациенти в медицински рехабилитационни институции. С развитието на съвременното общество Пилатес непрекъснато извършва някои хуманизирани подобрения, включвайки някои концепции за йога, тайдзицюан, балетно тяло и персонализираното съдържание на треньора. Тренировъчният метод на пилатес е да следва прилагането на принципите на упражненията за телесно тегло, многократни повторения, малка тежест и медитация. Методът на дишане по време на тренировка е дишане през носа и дишане през устата. Това е вид външно обучение за мускулна форма, стави и т.н. Тренировъчната му цел е да подобри функцията на човешките мускули чрез промяна на човешкото тяло. Функцията на човешкия гръбначен стълб и лумбалния гръбнак.

Думата йога произлиза от индийския санскрит yug или yuj, което е същото произношение и означава „единство“, „съюз“ или „хармония“. Йога е философска система, която помага на хората да достигнат пълния си потенциал чрез повишаване на осведомеността и система за движение под ръководството. Йога позата е древен и лесен за овладяване метод за подобряване на физическите, психологическите, емоционалните и духовните способности на хората. Това е форма на упражнение, която постига хармония и единство на тялото, ума и духа. Древните индийци са вярвали, че човекът може да бъде в хармония с човека и човека и са използвали различни методи на йога практика, за да ги интегрират в ежедневието си и са го следвали неотклонно. , рационален мозък, религиозна отговорност, безжелание, медитация и природата и създаването на Вселената.

Йога, която стана популярна и популярна в много различни части на света през последните години, не е просто набор от популярни или модерни фитнес упражнения. Йога е много древен метод за практикуване на енергийни знания, съчетаващ философия, наука и изкуство. Йога се основава на древната индийска философия, а умствената, физическата и духовната дисциплина е важна част от индийската култура от хиляди години. Древните йоги са разработили йогическата система, защото са вярвали, че чрез упражняване на тялото и регулиране на дишането е възможно да се контролират ума и емоциите и да се поддържа здраво тяло завинаги.