Резистентни ленти Amazon

Колко килограма съпротивителни ленти е подходящ Amazon?

Лентите за съпротивление amazon са разделени на нива на тежко съпротивление, а лентите за съпротивление amazon с различни цветове имат различни паундове на напрежение. Най-общо казано, цветът е от светъл до тъмен и тежката устойчивост ще става все по-голяма и по-голяма и е разделена на 8 тежки нива на устойчивост. Теглещата сила от малка до голяма е: кафяво, жълто, червено, зелено, синьо, черно, сребристо, златно, тази класификация може да отговори на нуждите на различни групи хора. И така, как да изберете правилното тегло за вас? Вижте спецификациите на еластичната лента. Еластичните ленти са разделени на следните категории според техните спецификации:

За деца или рехабилитация:

2000/1500×(150)×0,25 mm Жълт 5lbs (2,27KG)

Жени с цел отслабване и оформяне

2000/1500×(150)×0,35 мм зелено 18 фунта (8,16 кг)

Силни мъже или жени:

2000/1500×(150)×0,45 мм червено 36 фунта (16,33 кг)

Силни мъже:

2000×(150)×0,55 мм лилаво 56 фунта (25,4 кг)

професионален културист:

2000×(150)×0,65 мм злато 72 фунта (32,66 кг)

Изборът на съпротивителни ленти Amazon трябва да се основава на вашата действителна ситуация и трябва да обърнете внимание на безопасността в процеса на упражняване. Как да разберете дали теглото на ластика в ръката ви е подходящо за вас?

Когато използвате еластичната лента за тренировка, ако установите, че не можете да изпълните 8-10 пъти дадено действие, това означава, че еластичната лента е твърде тежка за вас и трябва да изберете малко по-лека. Ако можете да използвате ластик, за да изпълните лесно движение повече от 10-12 пъти, това означава, че вашият ластик е твърде тежък за вас и трябва да изберете ластик с по-голямо тегло.

Как да изберем резистентни ленти Amazon?

1. Ценови принцип

Повечето продукти оценяват цената и лентите за устойчивост Amazon не са изключение. Трудно е да се говори за производителност на разходите с резистентни ленти Amazon. Колкото по-скъпо е, толкова по-добро е качеството, толкова по-дълго време за употреба и не е лесно да се деформира. Разбира се, най-добре е да се избира според икономическата сила и концепцията за потребление на дадено лице. Тук марките не се препоръчват. Запомнете, колкото по-скъпо, толкова по-добре, цените между марките са еднакви и няма голяма разлика.

2. Принцип на съпротивлението

Най-общо казано, устойчивостта на обикновените производители на еластична лента се определя по следния начин: колкото по-тъмен е цветът, толкова по-голяма е устойчивостта и еластичната лента може да продължи да увеличава устойчивостта, като се сгъва наполовина. Тук препоръчвам на жените да започнат с най-лекото съпротивление, обикновено жълта лента, докато мъжете започват с второто или третото съпротивление. Когато текущото ниво на съпротивление е относително отпуснато, можете да надстроите еластичната лента. Обикновено е достатъчно да надстроите съпротивлението веднъж на всеки два месеца и ако промените съпротивлението в по-голяма степен, можете да запазите предишната тренировка за загряване или тренировка за издръжливост.

3. Принцип на дължината

Еластичната лента може да се сгъне наполовина, за да се увеличи устойчивостта му, така че колкото по-дълга е дължината, толкова по-голяма е устойчивостта, която може да се увеличи. За нас обаче най-подходящата дължина е първоначалната дължина на еластичната лента=височината, която ръката може да достигне. Въпреки това обикновено се препоръчва да започнете с по-малко тегло.

Най-общо: принцип на съпротивление > принцип на цена > принцип на дължина

Виждайки това, вярвам, че всеки има определено разбиране за това как да избере правилната еластична лента. След като изберете правилната еластична лента, можете официално да започнете да тествате функционалната тренировка. Не се оправдавайте за мързела си.