Пистолет за мускулен масаж

Как да използвате пистолет за мускулен масаж?

Голямата сферична глава на пистолета за мускулен масаж обикновено се използва за рамене, седалище, бедра; малката кръгла глава се използва за големи мускули като ръце и прасци. Пистолетът за мускулен масаж трябва да се използва по протежение на човешката мускулна структура и посока на фасцията, а не само по болезнените точки на мускулите. Въпреки това, не може да се използва в части с голям брой нерви и кръвоносни съдове, като прешлени на главата и шията и гръбначен стълб. Препоръчителната продължителност на употреба за всяка част е от 3 до 5 минути. Правилното използване на пистолета за мускулен масаж няма да причини мускулен оток, така че ако това се случи, това означава, че мускулът е бил повреден поради неправилна употреба. Трябва да се избягват стави и области с богати нерви и кръвоносни съдове, като слабините и подмишниците без мускулна защита.

Предпазни мерки при използване на пистолет за мускулен масаж

Костни издатини на горни и долни крайници

От външната страна на колянната става има изпъкналост в горния край на прасеца, наречена фибуларна глава. Той е заобиколен от общия перонеален нерв, който е много повърхностен. Пистолетът за мускулен масаж не трябва да докосва главата на фибулата. Пред колянната става е издатината на тибиалния туберкул, който не може да бъде ударен с пистолет за мускулен масаж.

Вътрешната страна на лакътната става е мястото, където преминава жлебът на улнарния нерв и понякога предмишницата е вцепенена при докосване. Тъй като лакътният нерв тук е много повърхностен, той не може да бъде докоснат с фасционния пистолет. Антеролатералната страна на раменната става, анатомично наречена по-голяма туберкулоза, е мястото, където ротаторният маншон се прикрепя и не може да бъде докоснат с фасционния пистолет.

Около врата

Има много нерви и кръвоносни съдове отстрани и отпред на шията и има нервни рефлексни рецептори, които са много чувствителни и крехки. Използването на пистолета за мускулен масаж на тези места е много рисковано.

Около ключицата, подмишницата, горната част на ръката и подколенната ямка

Тези места са покрити с важни нерви и кръвоносни съдове като брахиалния плексус и неговите клонове, супраклавикуларната артерия, брахиалната артерия и т.н. Подколенната ямка се отнася до ямката зад колянната става, която съдържа подколенната артерия, нерв и т.н. и местоположението е повърхностно. Последствията от нараняването са много сериозни, така че тези позиции не могат да бъдат директно ударени с пистолета за мускулен масаж.