Целият набор от движения на хоризонталната щанга се състои от люлеещи се движения, които се завършват непрекъснато от различни методи за захващане, включително гигантски люлки, движения в близост до щангата, завъртане около надлъжната ос на тялото и летящи движения. Позволени са две замахващи движения на едната ръка над увисналата повърхност на щангата. Хоризонталната лента изисква специални изисквания, като например определена степен на трудност при летене във въздуха.
Хоризонталната лента често се поставя в края на състезанието по гимнастика, тъй като успоредката е най-декоративното събитие и обикновено е любимо на публиката. В същото време хоризонталната щанга е и най-опасна, тъй като набор от движения на хоризонталната щанга са почти не-спиращи лупинг движения и поне едно движение на ръцете извън щангата (след това хващане на лоста отново), поне едно движение на гърба към хоризонталната щанга и поне едно завъртане.
Начинът на задържане на хоризонталната лента е много важен. Има три вида: преден хват (дланта е обърната напред), обратен хват (дланта е обърната назад) и кръстосан хват (едната ръка е форхенд, а другата е обърната). Използваният захват зависи от посоката на движение. Независимо от захвата, най-важният момент е палецът ви да сочи в посоката, в която се движите. В противен случай е лесно да се приземи, защото не хваща здраво хоризонталната лента при лупинг. Например, в предния контур трябва да го държите изправен с палец, насочен напред; в задния контур, трябва да го държите назад с палец, сочещ назад.
Хоризонталната лента също е една от най-вълнуващите части. Много спортисти могат да летят до височина от близо четири метра, докато правят някои ослепителни салта и завои, и накрая да се приземят стабилно.
