1. Сигурност
По отношение на безопасността, единственото нещо, на което трябва да обърнете внимание, когато използвате бягаща пътека за бягане на закрито, е балансът на човека. Някои хора може да се почувстват замаяни след бягане от бягащата пътека. Освен това, тъй като ширината на лентата за бягане на бягащите пътеки днес е приблизително 40 CM, 45 CM и 47 CM широка, дори и с 47 CM широка лента за бягане, хората трябва да обърнат голямо внимание на баланса на тялото си, когато бягат. Ако краката ви не са внимателни Излизането извън лентата за бягане може да причини падане поради нестабилен център на тежестта. За бягане на открито повечето хора рядко намират стадион, където да бягат, обикновено тичат напред-назад по пътя и има много хора по пътя и може да има инциденти, свързани с безопасността. Освен това при бягане трябва да се вдишва голямо количество кислород, а изгорелите газове, отделяни от автомобил на открито, са много вредни за човешкото тяло след вдишване.
2. Времето
Времето е фактор, който определя дали можете да бягате на открито. Например, мъгливи, дъждовни и снежни дни не са подходящи за бягане на открито, а при бягащата пътека няма такова ограничение. Най-добрият начин е да бягате на открито, когато времето е хубаво, и да бягате на закрито на бягаща пътека, когато времето е лошо.
Три, настроение за бягане
Много хора обичат да носят тапи за уши, за да слушат MP3, когато бягат на открито, и да слушат музика, докато бягат. Въпреки че това може да поддържа щастливо настроение, мисля, че не е много удобно да бягате със слушалки след изпотяване. Бягащата пътека е различна. В днешно време повечето бягащи пътеки се предлагат с функция за възпроизвеждане на MP3 и имат аудио, така че трениращите да могат да тичат, докато слушат музика, без да носят слушалки. Разбира се, това е само малко предимство на бягането на бягаща пътека в сравнение с бягането на открито.
Четвърто, ефект от упражненията
Поради сложния терен, бягането на открито може да упражнява всички части на лицето, докато бягащата пътека може да работи само по права линия. В това отношение първото е по-добро от второто. При контрола на скоростта на бягане хората се контролират сами на открито, тъй като хората не могат ясно да знаят носещата способност на различните си органи, така че това може да доведе до претрениране и нараняване на тялото. Това може да се контролира добре на бягаща пътека. Повечето бягащи пътеки имат функция за отчитане на сърдечната честота. Трениращите могат да преценят натоварването на тялото си въз основа на научни данни, като по този начин увеличат или намалят скоростта и времето на бягане.
