Има обаче някои предпазни мерки, които трябва да вземете, преди да използвате ролково колело за отскок:
1. Консултирайте се с вашия лекар или фитнес специалист, преди да започнете нова тренировъчна програма, особено ако имате някакви медицински състояния или наранявания.
2. Уверете се, че имате подходяща форма и техника за използване на ролковото колело за отскок. Неправилната форма може да причини нараняване или напрежение на вашите стави и мускули.
3. Започнете бавно и постепенно увеличавайте интензивността на тренировката си с течение на времето. Не се пренапрягайте.
4. Уверете се, че повърхността, върху която използвате ролковото колело за отскок, е стабилна и без никакви препятствия или опасности.
5. Носете подходящо облекло и обувки за вашата тренировка.
6. Останете хидратирани и правете почивки, когато е необходимо.
7. Спрете незабавно да използвате ролковото колело за отскок, ако почувствате болка или дискомфорт.
